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18: 4 octadecatetraenoico, parinárico

18: 4 octadecatetraenoico, parinárico es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en 18: 4 octadecatetraenoico, parinárico que no sean tofu yogur.

El aceite de pescado, sardina	3.025 g	3.02%
El aceite de pescado, el salmón	2.798 g	2.80%
El aceite de pescado, lacha	2.739 g	2.74%
El aceite de pescado, arenque	2.305 g	2.30%
Aceite, sello de barba (Oogruk) (Alaska)	1.217 g	1.22%
Aceite, sello manchado (Alaska)	0.97 g	0.97%
El aceite de pescado, hígado de bacalao	0.935 g	0.94%
Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados	0.617 g	0.62%
Pescado, caballa, salado	0.398 g	0.40%
Aceite, beluga, ballena (Alaska)	0.36 g	0.36%
Pescados, el sábalo, americano, crudo	0.328 g	0.33%
Pescado, arenque, Pacífico, cocido en seco	0.318 g	0.32%
Pescado, arenque, Atlántico, kippered	0.293 g	0.29%
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	0.278 g	0.28%
Pescado, arenque, Atlántico, cocido en seco	0.274 g	0.27%
Pescado, arenque, Pacífico, crudo	0.248 g	0.25%
Fish, trucha, arco iris, cocinado calor seco salvaje,,	0.23 g	0.23%
Peces, cisco, ahumados	0.227 g	0.23%
Pescado, arenque, Atlántico, crudo	0.214 g	0.21%
Fish, el pescado azul, cocido en seco	0.214 g	0.21%

tofu yogur

tofu yogur es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en tofu yogur se enumeran a continuación.

Agua	77.5 g	77.5%
La energía (calorías)	94 kcal
Energía (julios)	394 kJ
Proteína	3.5 g	3.5%
lípido total (grasa)	1.8 g	1.8%
Ceniza	1.24 g	1.24%
Hidratos de carbono, por diferencia	15.96 g	15.96%
Fibra, dietética total	0.2 g	0.2%
Azúcares, total de	1.24 g	1.24%
Calcio, Ca	118 mg	0.12%
Hierro, Fe	1.06 mg
El magnesio, Mg	40 mg	0.04%
El fósforo, P	38 mg	0.04%
Potasio, K	47 mg	0.05%
Sodio, Na	35 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.31 mg
Cobre, Cu	0.075 mg
El selenio, Se	13 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.5 mg
tiamina	0.06 mg

Nutrientes en tofu yogur